Dieta proteinowa jest oparta na spożywaniu posiłków, które zawierają duże ilości białka. W skład tej diet wchodzą takie pokarmy jak: chude mięso w postaci cielęciny czy wołowiny, drobiu. Wyżne jest aby było ono gotowane lub pieczone bez zawartości tłuszczu. Dodatkowo należy spożywać jaj oraz ryby. Zalecane są produkty zawierające duże ilości białka. W skład diety proteinowe wchodzą również owoce morza oraz warzywa. Dieta proteinowa oparta jest na czterech fazach podczas których następuje utrata zbędnych kilogramów. Średnio liczy się 1kilogram na 10 dni. W pierwszej fazie należy spożywać dowolną ilość produktów zawierających białko z powyższej listy. Ważne jest aby przyzwyczaić organizm do nowego jadłospisu oraz spożywać duże ilości napoju. Jest to minimum 1, 5 litra wody niegazowanej w ciągu dnia. Kolejna druga faza nosi nazwę na jaką się składa dieta proteinowa jest faza naprzemienna ponieważ w ciągu tej fazy przez 5 dni spożywa się posiłki oparte na diecie proteinowej a następnie dołącza się warzywa przez kolejne 5 dni. Kolejną fazą jest utrwalająca w czasie której ściśle przestrzega się jadłospisu i przyjmuje małe ilości posiłków.
Jezyna…
Pewnie dlatego lekarz odradził jeść winogrona,że zawierają sporo cukru co może podwyższyć poziom cukru we krwi.Cukrzyca ciążowa jest neibezpieczna w ciąży. Ja miałam ją w czasie pierwszej ciąży i starałam się unikać winogron chociaż za nimi przepadam ….