Gdy już osiągniemy naszą wymarzoną masę ciała, będzie to na pewno pozytywnie wpływać na nasze samopoczucie i na nasze dalsze życie.
Będziemy nowym człowiekiem, z nowym wyglądem, być może z nowymi przyjaciółmi. Biologicznie będziemy młodsi, weselsi, piękniejsi, zdrowsi i bardziej radośni. Aby to wszystko zachować i znów nie przytyć i zachować taka masę ciała jaką mamy teraz należy: ważyć się każdego dnia, bez ubrania, wieczorem przed pójściem spać i rano po wstaniu z łóżka, po opróżnieniu pęcherza moczowego. Można zauważyć, że rano mamy od Okło 0,5 kg do 1 kilograma mniej. Tyle straciliśmy płynów i masy przez noc. Jeśli rano stwierdzimy, że tym razem ważymy nie mniej niż wieczorem zróbmy sobie dzień owocowy. W razie potrzeby mogą to być dwa czy trzy dni a także nasz ciężar ciała znowu będzie w porządku. Istnieją niezliczone jednostronne diety, a także stosowanie każdej z nich przez dłuższy czas jest niekorzystne. Jednostronne diety nadają się tylko by zrzucić kilogramy, jednak dla odchudzania się w dłuższym czasie nadaje się tylko rozsądna, urozmaicona dieta z dużą ilością warzyw i owoców i ścisłym ograniczeniu tłuszczów.
Wynika to stąd, że dieta redukcyjna po osiągnięciu pożądanej masy ciała powinna w końcu przerodzić się w stały i rozsądny sposób żywienia. Pod koniec diety nie należy zmieniać już nawyków.
Wisnia…
Pewnie dlatego lekarz odradził jeść winogrona,że zawierają sporo cukru co może podwyższyć poziom cukru we krwi.Cukrzyca ciążowa jest neibezpieczna w ciąży. Ja miałam ją w czasie pierwszej ciąży i starałam się unikać winogron chociaż za nimi przepadam ….