Sprawność fizyczna wpływa korzystnie na każdy narząd ludzkiego ciała, również na skórę. Odsysanie tłuszczu lub operacje, by zyskać zewnętrzne pozory dobrej formy.

Dobra forma nie oznacza tylko dostatecznej wydolności fizycznej, wystarczającej do pokonania codziennych obciążeń, to również jest rezerwa energii. Dążenie do sprawności fizycznej jest naturalna reakcją człowieka na zmienione warunki życiowe. Zawsze od zarania dziejów aż do czasów sprzed 30 lat, człowiek musiał się dużo ruszać, żeby w ogóle móc żyć. Jeszcze przed 30 lat do tylu drogi nie były zbudowane za pomocą ogromnych maszyn asfaltowania, lecz przy użyciu siły mięśni, listy nie były dostarczane e-mailem, lecz przez listonosza na rowerze, ziemi nie uprawiano traktorem, lecz orało pługiem. Pomimo braku ruchu dążymy do tego, żeby być zdrowym, zadowolonym, wydolnym fizycznie i zrównoważonym, stąd różne formy aktywności fizycznej, zajęcia w klubach fitness oraz podejmowane przez nas kroki w celu uzyskania i zachowania odpowiedniej formy. Sprawność fizyczna oznacza normalna masę ciała, zapewniającą dobre samopoczucie, normalnie pracuje serce, płuca, mięśnie, oznacza w tym kontekście stan człowieka dostosowany do jego naturalnej budowy.

Mając sprawne i wytrenowane ciało można osiągnąć znacznie więcej. Rozładowanie stresu, złości i gniewu, a przez to zrobienie czegoś dla swojej skóry.