Tak, właśnie dlatego ten wariant tak dobrze sprawdza się u osób, które mają za sobą wiele krótkich prób. Większa sytość i prostszy schemat dnia pomagają wytrwać dłużej.

Chodzi o bardziej sycące ułożenie codziennych posiłków, wsparcie białka i błonnika oraz lepszy rytm jedzenia. To nie jest plan oparty na głodzeniu się, tylko na większej kontroli apetytu.

Najczęściej taki schemat właśnie najlepiej sprawdza się w tym programie, ale szczegóły można dopasować indywidualnie do Twojego rytmu dnia i celu.

Tak. Ten zestaw bardzo dobrze przygotowuje do dalszych etapów redukcji albo do planu utrzymania efektów po zakończeniu programu.

Najczęściej z odpowiednią ilością wody, prostym planem posiłków i konsultacją. W zależności od potrzeb później można dołączyć np. Protein Drink Mix albo wejść w kolejny etap z tej samej kategorii.